Ateliers de renforcement positif pour les femmes

 

LE GROUPE, UN MIROIR DE NOTRE PROPRE SYSTÈME

L'idée de créer des ateliers m'est venue très tôt dans ma pratique de coach. Je recevais en séance individuelle des femmes qui poursuivaient des objectifs assez communs : trouver leur place, sortir de la culpabilité, s'ancrer dans leur pouvoir personnel, améliorer leurs relations au sein de leur famille, de leur couple.

Je participe moi-même aujourd'hui à pas mal d'activités de groupes en développement personnel - constellations familiales, cercles de pardon ou autres rituels - et j'en ressors toujours renforcée, grandie ou ... libérée.

Ces ateliers de renforcement positif sont destinées aux femmes qui souhaitent trouver des réponses à des problématiques tant personnelles que professionnelles. Ceux-ci ne sont toutefois pas thérapeutiques.

Je les ai déjà animés pour différentes associations telles que les Femmes Prévoyantes Socialistes ou encore pour le centre de bien-être Cristal'in à Braine L'Alleud. Je les anime à la demande, à partir de 8 participantes.

Ci-dessous un aperçu des thématiques abordées durant les ateliers

  • Vivre et transcender nos culpabilités
    Un atelier pour discerner les différentes formes de culpabilités, mettre un visage sur notre propre culpabilité, en comprendre l'utilité, en mesurer les conséquences dans notre vie et ébaucher des chemins de libération
  • Poser ses limites
    Oser dire non, maintenir une position ferme, exprimer son mécontentement, établir clairement ses besoins, apprendre à se protéger, faire taire son petit juge intérieur, identifier les personnes et les situations où il est prioritaire de poser nos limites. Autant de petits pas concrets proposés pour faire grimper notre confiance intérieure.
  • Gestion du stress
    Comprendre les causes et conséquences du stress, identifier quelle est la source de notre propre stress.  Lâcher prise sur les automatismes, les comportements qui génèrent cet état. S'autoriser à jeter l'éponge. Trouver des solutions de ressourcement. Poser un double regard, tout à la fois général et plus personnel sur ce fléau grandissant de notre société.
  • Gestion des énergies
    Un atelier pour apprendre à discerner ce qui est énergivore, nous pèse, nous tire vers le bas, nous empêche d’avancer … de ce qui est énergisant, nous booste, nous nourrit, nous stimule ..
  • Les 5 sens, nos alliés pour une vie plus intense
    Sortir du mental, reprendre confiance dans nos sensations corporelles, retrouver notre enfant intérieur, intuitif et créatif, plonger dans notre mémoire sensorielle et réveiller nos sensations positives pour insuffler de l'intensité dans notre vie relationnelle et personnelle.
  • 5 clefs de développement pour les femmes actives dans le marketing relationnel
    Comprendre les enjeux de ce nouveau métier, sortir des croyances limitantes, mesurer l'impact de notre implication au quotidien. Développer sa connaissance de soi pour mieux trouver sa posture d’entrepreneure, garder un esprit novateur dans un secteur en évolution constante, réussir à travailler en réseaux et à pérenniser des complicités professionnelles. Tels sont les défis de ces ateliers déclinés sur 5 thèmes : éthique du métier, mission commune, complémentarité des compétences, approche des fonctionnements individuel & collectif, créativité & adaptabilité,

Avantages du travail en groupe

  • Optimiser le processus de transformation de chacune
  • Être le miroir des autres femmes
  • Accélérer les prises de conscience personnelles
  • Jouir du soutien moral et émotionnel de chacune
  • Vivre un sentiment sécurisant
  • Faciliter le lâcher prise
  • Élargir votre perception de la vie grâce à la diversité des âmes féminines en présence

Outils

  • Activités en solo
  • Dessins instinctifs
  • Écriture spontanée
  • Échange d'expérience en binôme ou en trinôme
  • Partage de paroles en plénières
  • Travail d'inspiration sur les contes
  • Cartes associatives
  • Exercices avec des outils de psychologie positive
  • Rituels